喝完益生元需要间隔多长时间可以吃东西?

　　益生元类产品其实有很多种，大家只要这样理解就可以，不是益生菌不是活菌，能帮助促进肠道内益生菌生长的物质都是益生元类。那么益生元虽然和益生菌相差一个字，但是原理和特性是完全不同的，包括食用的方法和时间也有区别。今天我们来分享的话题就是喝完益生元需要间隔多长时间可以吃东西?

　　喝完益生元需要间隔多长时间可以吃东西?其实完全不要有这样的担心，吃完益生元后可以立即吃东西，也不会影响益生元的食用效果。因为益生元本身也不被咱们人体吸收利用，食用时间没有限制，无论是饭前、饭中还是饭后，到达体内后都是可以喂养体内的有益菌。遵循定时定量，定时饮食的原则就行了。

　　喝完益生元和吃饭不需要间隔时间，也不会受到随餐食用的影响。益生元类产品不像益生菌，不需要避免胃酸和肠液消化液等。无论是空腹还是饭后，益生元都是专一被体内的有益菌分解利用。肠胃不好的朋友也可以每天吃益生元，如水苏糖，就是体内有益菌的口粮和营养补充来源。

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