在吃鸡蛋这上面大家都会告诉自己，一天一个鸡蛋可以满足人体所需，吃多了也没用。其实也是根据不同的人群对蛋白质和鸡蛋的所需决定的，正是因为鸡蛋的高蛋白，有一些朋友担心吃了鸡蛋如果吃过多的其他的营养素。会不会互相影响了或者有冲突了，今天我们来分享的话题就是吃完鸡蛋可以喝益生元吗?
吃完鸡蛋可以喝益生元吗?吃完鸡蛋可以喝益生元，鸡蛋或者其他的食物跟益生元也不会有冲突和不良反应的。鸡蛋是非常便宜好用的营养品，帮助补充蛋白质和能量，有些可能不想胆固醇过高的朋友会避免吃到蛋黄。
咱们了解一下益生元的吸收代谢渠道就知道，和食物是没有任何的冲突的。益生元相当于可以促进有益菌群生长繁殖的一类物质，比如咱们熟悉的低聚果糖，低聚糖，水苏糖，菊粉等等。人体是不能分解吸收利用的，到达肠道后被有益菌群分解利用，转化成营养来源，从而喂养有一句有益菌群，来帮助调理肠道内微生态环境的。
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