益生元和低聚果糖是什么关系

　　在以往的咨询中，有不少朋友上来就说我吃的是益生元，也有朋友说我吃的是低聚糖，但是也是益生元，我吃水苏糖，不也是益生元吗。难道说益生元也是无处不在啊，管的那么宽吗?市面上呵护肠胃的微生态制剂非常多，今天我们来分享的就是益生元和低聚果糖是什么关系?

　　益生元和低聚果糖是什么关系?益生元和低聚果糖的关系就是，低聚果糖属于益生元中的一种。益生元不是单指一种产品，而且一个大的类目中像菊粉，水苏糖，低聚果糖，低聚糖等等都是。低聚果糖也是其中一个非常不错的益生元，是肠道内好细菌喜欢的营养物质和口粮来源，被称为是益生菌的粮食。

　　益生元和低聚果糖食用后都是帮助激活益生菌，让益生菌的数量倍增生长繁殖的速度加快，才能抵御有害菌及致病菌对身体的侵害。低聚果糖在我们日常的食材中，比如土豆，洋葱，香蕉，雪莲果，蜂蜜等等都有，咱们日常也可以多吃来补充，帮助肠道内环境的改善和免疫力的强大。

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