低聚果糖喝了多久可以拉大便出来

　　低聚果糖在便秘的朋友中也是应用很广，肯定是比泻药安全的，但是有些朋友的便秘是非常顽固的甚至说对泻药都不敏感的情况。那么吃上低聚果糖能不能快速通便呢，今天我们来分享的话题就是低聚果糖喝了多久可以拉大便出来?

　　低聚果糖喝了多久可以拉大便出来：低聚果糖不是一个药，也没有泻药成分。吃低聚果糖不能实现立即改善排便，或者说吃完多久能排便的时效。低聚果糖是体内有益细菌的食物。补充后相当于在肠道中喂养益生菌。有的肠道菌群失调可能需要10天半甚至是周期性服用经验才能感觉到，有的则快速敏感地接受，感觉几天消化排便就很容易。

　　想吃低聚果糖以获得良好排便的朋友，应该定期定量和定期喂食肠道内的有益菌群。有助于在肠道内建立良好的微生态环境，逐步缓解和改善排便不畅的情况，帮助恢复正常的排便习惯和规律。

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