低聚果糖在肠胃不好的朋友里面使用率占比非常大的，没有药物的禁忌和毒副作用，特别受小朋友和老人孕产妇等特殊人群的喜欢。但是大家是对低聚果糖的服用方法很关心的，今天我们来分享的话题就是低聚果糖可以一天吃一遍吗?
低聚果糖可以一天吃一遍吗?当然是可以了，低聚果糖既然不是 药物，不会受严格意义的服用时间限制。因为它是可溶性膳食纤维和益生元，有助于改善人体菌群分布，促进进食后肠道健康。低聚果糖不能被人体吸收和利用。如果只是每天吃一次，可以空腹喝，饭后喝，也可以随餐喝，也可以定时定量吃。
低聚果糖的成人建议每天使用量是15到30克。根据严重程度，可以从少量开始，然后逐渐增加量看改善情况，避免一次性过度使用，造成大便湿度大，排便次数增多。儿童、孕妇和老人可能使用不同的剂量。建议服用前先咨询客服。
奘灵水苏糖的每一克都体现了品质和珍贵，更安全可靠，诚信经营十一年，品质优服务佳，为您的优质生活注入新的活力。
