其实不少的朋友把益生菌和益生元是有点分不清楚的，总是感觉益生元里面是不是也会有含益生菌，担心水温是否不宜过高。活性物质会不会被破坏，或者有朋友可以用冷水搅拌直接冲泡益生元。你知道益生元能承受多高的水温吗?我们今天要分享的话题是益生元能不能高温加热吗?
益生元能不能高温加热吗：益生元当然可以用开水冲泡。益生元稳定性好，耐高温，也可以常温保存。也就是说开水不会影响其效果，也不怕高温。一般在100左右耐热的话，效果不会受影响。益生元冲泡的原则就是，只要完全融化，开水或冷开水都可以。
益生元的冲泡浓度不影响吃后的感觉。而且饭前饭后都可以吃，因为益生元不被人体吸收，直接喂肠道有益菌就可以按照规律的定量规律吃。关键是定时定量进食，水苏糖，低聚糖、菊粉和低聚果糖都是益生元，不含活菌。它们到达肠道，为体内的有益菌提供食物和营养，对体内微生态的平衡非常有益。
服用益生菌的时候搭配上水苏糖会更好，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌提供食粮，帮助重建肠道内环境，为美好生活注入新活力。
