便秘的朋友对膳食纤维这几个字肯定是不陌生的，都知道肠道是喜欢粗粗拉拉的食物，水果蔬菜呀，五谷杂粮呀。这些都可以帮助肠道去蠕动推送大便的排出，也有朋友直接买了膳食纤维粉来帮助通便。但是服用中也有不少的问题，今天我们来分享的话题就是为什么喝膳食纤维粉还便秘?
为什么喝膳食纤维粉还便秘：便秘首先要找出原因，有些便秘是药物或器质性问题引起的。还有就是过度的情绪波动和精神压力导致的肠道蠕动减弱。比如饮食结构不合理，搭配不当或者饮食不规律，吃得太少等等。
膳食纤维从原理上面来讲对改善便秘很有帮助，但也因人而异。特别是便秘持续时间长，非常顽固，或者之前吃过泻药，膳食纤维粉不是速效产品，来调理前期会比较温和，效果可能不是立竿见影。膳食纤维粉服用期间要有大量的水分帮助运输，促进排泄，所以，要多喝水。
如果有便秘和排便不畅，我们也可以每天喝酸奶，补充膳食纤维粉或早晚吃奘灵水苏糖，这些都可以为体内的有益菌补充能量。非常有利于体内的微生态平衡，将为您的高品质生活注入新的活力。
