说到
益生元类的产品，咱们比较熟悉的
水苏糖，菊粉，低聚果糖，
低聚糖等等大家都非常熟悉的。挑选产品非常简单，也都很安全，可能有些肠胃敏感的朋友会有这样的反馈，就是益生元的服用初期会有一些肠胃的不适表现。今天我们来分享的话题就是
吃益生元肚子胀气怎么办?
吃益生元肚子胀气怎么办?服用益生元初期出现胀气可能会有两种问题。一个是肠道菌群失调，好氧菌等有害菌过于活跃。接着服用观察，持续补充益生元可以促进有益菌的生长繁殖，在肠道内形成优势，抑制和消除有害菌，对肠胃胀气的改善非常有益。
第二种情况一些益生元成分可能被极少数肠道有害细菌利用，这导致有害细菌如产气荚膜梭菌的频繁活动。体内持续产生的气体不能顺利排出，可能会引起胀气等不适。这个不用太担心，持续服用后，随着菌群的逐渐稳定，这种情况会有所改善和消失，有的会持续十天半月，有的可能会持续两三周，这取决于不同的差异。
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