没有不良影响
1、这里要说明的是长期吃含有益生菌的酸奶，不是长期吃益生菌。酸奶是里面有不同的菌种菌株发酵而成的，不仅是可以帮助人体补充蛋白质，钙质，有益生菌的酸奶也可以有益肠道内菌群的平衡，也可以帮助肠胃蠕动加快。
2、如果是益生菌单品，没有服用指征不建议长期服用。但是每天饮用一定量的酸奶，确实是对肠胃和消化有益。还要结合自身情况，如果是有血糖偏高的，需要看清酸奶的配料表是否有过多的白砂糖等成分。
肠胃不好的朋友也可以定期吃益生元。例如，奘灵水苏糖很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。
