可以空腹吃
1、膳食纤维粉到底肠胃后可以帮助增加饱腹感，也有很多朋友是食用膳食纤维粉来帮助消化吸收，同时也可以促进肠胃蠕动。但是要考虑到有些朋友是有消化溃疡的情况，可以放在饭后吃，避免对肠胃黏膜有所影响。
2、膳食纤维虽然有助消化的好处，但是到达肠胃后，也会吸收体内的水分膨胀。如果空腹吃了膳食纤维粉，不同时大量喝水的话，可能好引起腹胀和便秘的。一定要注意水分的补充。
食用膳食纤维粉的同时搭配益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。
