不一定
1、酸奶中的益生菌数量会因为不同的厂家和品牌，菌种和菌株也不同。所以酸奶在保存运输的过程中都是冷链，因为益生菌的存活条件是低温。喝下去后还要经过胃酸，消化液后，能直达肠道起效的数量会大大减少。
2、基本到达肠道后数量会减少很多的，菌株活着到达肠道时，它还必须面对其他肠道细菌的竞争，这些细菌可能不会在肠道中定居。菌种从入口到排出需要2周左右，所以酸奶通常需要持续食用补充才可以。
喝酸奶的同时也可以搭配益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。
