如果确定是菌群失调，酸奶的效果甚微
1、菌群失调需要及时检查，治疗后按医嘱对症治疗。喝酸奶，补充益生菌或者水苏糖都不错。调节菌群也依赖于其中所含的活菌，也就是说补充体内的有益菌群。有益菌群只有充满活力，才能主导肠道环境，起到调节菌群平衡的作用。
2、酸奶既保留了牛奶中丰富的营养，又添加了益生菌。特别是低温酸奶中有活性发酵菌，但不同品牌酸奶中益生菌的数量不同。光喝酸奶并不能达到调节肠道菌群的效果。可直接补充益生菌或与益生元一起食用，有助于促进有益菌的生长、繁殖和定居，使其更加稳定持久。
日常食用益生菌的同时，可以搭配益生元类，帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十二年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。
