不可以产生能量
1、膳食纤维之所以被称为是没有营养的营养素，就是膳食纤维是几乎没有能量，也不产生热量。而且重要的是，膳食纤维不为人体产生能量的同时，也不会被人体吸收利用。
2、膳食纤维自身不产生能量，是一种多糖物质。不能因为它不提供营养就不重视它，膳食纤维类食物是有助于促进肠胃蠕动和排空，帮助通便和代谢一部分垃圾毒素物质，对健康是非常有益的元素。
膳食纤维还有一个帮助肠道内有益菌群生长的好处，大家不要忘了，表现很出色的还有比如水溶性膳食纤维--水苏糖，奘灵水苏糖，就是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，为高品质生活注入新的活力。
