益生菌可以和酸奶一起喝吗

　　可以

　　1、咱们日常的酸奶里面都是有益生菌发酵制成的，酸奶和益生菌是不会有冲突的。益生菌的服用注意避免空腹有胃酸和肠液的影响，可以放在饭后食用更佳。

　　2、益生菌制剂本身就是有一定数量的菌株，直达肠道内起效来帮助微生态环境的平衡。再加上酸奶中的活菌数量，掌握每次的用量即可。

　　吃益生菌直接给肠道内补充大量活菌的同时，也要考虑益生菌的定植效果，可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，为高品质生活注入新的活力。