可以吃
1、低聚果糖不会被血液、肝脏、肾脏代谢，也不会影响尿酸三高还有尿酸高能吃低聚果糖。尿酸高的朋友需要注意饮食中嘌呤的摄入，低聚果糖不含嘌呤，非常安全。更重要的是，低聚果糖到达人体后不能被人体吸收，专门喂养体内的有益菌。
2、低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，来源于植物，不是化学添加或合成。长期肠胃不适的老年人非常适合日常食用，不会对身体产生不良影响。吃低聚果糖可以为体内有益菌提供营养，帮助调节体内微生态平衡，帮助提高消化能力。
调节肠道内菌群的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。
