可以吃
1、益生菌本来就是帮助调理肠胃不适的，先要确诊一下呕吐的具体原因，受凉，急性肠胃炎，饮食不当等都有可能引起呕吐。是孕妇呕吐也可以食用益生菌，一般会在产品的配料表或者外包装上有明显的标记，不适合人的会有警示标志。
2、益生菌不会刺激胃肠，主要针对肠道内菌群失调，便秘，腹泻，消化不良，呕吐等常见的消化道问题可以食用，建议遵医嘱按照疗程服用，尤其是医药级益生菌。孕妇应遵医嘱食用益生菌。不要随意长期大量食用益生菌。
在调理肠胃的过程中，可以配合水苏糖来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了奘灵水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。
