双歧杆菌可以和食物一起吃吗

2021-05-14 10:57:52浏览量:

  可以,注意温度,活菌制剂怕高温

  1、如果是双歧杆菌的粉剂,不建议直接和食物一起吃。双歧杆菌可以和食物隔开一段时间食用,记得控制双歧杆菌的水温,40度以上的水温容易杀死益生菌。饭后吃双歧杆菌比较好,食物可以中和胃酸,更有利于双歧杆菌在胃中的消化。

  2、双歧杆菌三联活菌片或者胶囊类的是可以和食物一起食用,奶粉的水温一般较高,对活菌数有不利影响。也可以吃完食物后用温开水单独服用双歧杆菌。

  保持肠道内菌群平衡,除了补充双歧杆菌制剂,也可以食用益生菌的口粮--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松,肠胃更添活力。

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