双歧杆菌和粥饭一起吃影响效果吗

2021-05-17 09:48:36浏览量:

  双歧杆菌饭后更佳,温度较高的粥饭会有不利影响

  1、双歧杆菌的服用建议控制温度。同时不要喝太热的水或汤,尽量将益生菌的冲泡温度控制在40度左右。如果是稍微凉一些的粥和饭是可以的,太烫的不行。

  2、当双歧杆菌随餐或餐后食用时,可以避免胃酸肠液对益生菌的损害。饭后吃可以更好的到达肠道,有助于调节肠道菌群的平衡。

  保持肠道内菌群平衡,可以补充双歧杆菌,也可以食用益生菌的口粮--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松,肠胃更添活力。

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