不属于粗纤维水果，但是里面有丰富的膳食纤维
1、猕猴桃含有维生素C、E、K等微量元素。是一种富含营养和膳食纤维的低脂食材，对减肥、健身和美容有独特的效果。特别是便秘的朋友，也可以适量的摄入猕猴桃，来帮助润肠通便。
2、猕猴桃富含矿物质，包括钙、磷、铁、胡萝卜和各种维生素，在维持人体健康方面发挥着重要作用。猕猴桃还可以稳定情绪，降低胆固醇，帮助消化和防止便秘，真的是益处多多。
在调理肠胃的过程中，食用低聚糖，比如水苏糖来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了奘灵水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。
