膳食纤维对消化有好处，有胃病的人要注意摄入量
1、含膳食纤维的食品可以中和胃酸，促进胃肠吸收，增加饱腹感，减少其他食物的摄入。对于原本胃肠功能较差者,膳食纤维食用过多还会造成对肠胃的刺激。
2、膳食纤维少吃有助于消化，不要大量吃或者空腹吃膳食纤维，或者粗粮粗纤维，会对消化性溃疡的朋友造成不适。
保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，也可以食用水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
