有帮助
1、低聚果糖对吸收不好的情况是很有帮助的。肠胃不好导致吸收功能障碍的朋友可以吃低聚果糖。通过肠道益生菌载体帮助增加消化吸收。低聚果糖在帮助调节肠道菌群的同时，良好的肠道微生态环境的运行有利于肠壁对营养物质的吸收和利用。
2、低聚果糖是可以促进一种或几种有益菌群选择利用后能促进其在肠道内的生长、繁殖和定殖。正常人吃了低聚果糖是不会发胖的，肠道菌群的作用是双向调节的。比如便秘的朋友希望吃益生元可以帮助清理肠道垃圾，腹泻的朋友希望肠道吸收增强，可以定期补充低聚果糖来帮助改善肠道的吸收。
保持肠道内菌群平衡，可以补充低聚果糖，也可以食用益生菌的口粮--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
