便秘吃大豆低聚糖好还是低聚果糖好

2021-06-19 17:27:27浏览量:

  两种相似又有不同的成分,来自不同的提取物

  1、便秘的朋友这两种产品都可以吃,低聚果糖和大豆低聚糖生理特性也不同。简单来说,低聚果糖是一种应用广泛的低聚糖。大豆低聚糖是从大豆种子中提取的可溶性低聚糖的总称。低聚果糖也会添加于我们日常接触的一些饮料、糖果、饼干中。

  2、大豆低聚糖和低聚果糖都有利于肠道益生菌的生长和繁殖。两种低聚糖都作用于胃肠系统,调节肠道菌群在平衡状态。可能有便秘吃大豆低聚糖提取物中含有棉子糖,食用后可能会产生气体。一般服用几天后会逐渐消失。

  保持肠道内菌群平衡,食用低聚果糖非常不错的,也可以食用益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松,肠胃更添活力。

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