益生元大人便秘可以吃
1、益生元不是泻药成分，非常安全，对于便秘的调理是基于从促进益生菌的生长繁殖。大量活跃的益生菌，会在肠道内充分活动，从而促进肠道的蠕动来推送大便的排出。
2、益生元不是直接帮助通便的，先要了解便秘的原因。益生元主要是针对菌群失衡型的排便困难，而且益生元不会立竿见影，需要坚持规律服用调理修复来达到通便的目的。
保持肠道内菌群平衡，可以食用益生元中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
