肉类里面没有粗纤维
1、粗纤维是植物性食材中有的，含膳食纤维的食物主要有全谷类、蔬菜、水果、豆类等。，鱼类，肉类，奶油，巧克力等等这些里面没有粗纤维。肉类食物是高脂肪、高蛋白的食物。
2、粗纤维就是我们通常所说的膳食纤维。是碳水化合物中的一种非淀粉多糖，主要来源于植物的细胞壁。肉蛋奶，海鲜等都不含粗纤维，反而吃肉多了，更需要补充膳食纤维类的食材来帮助消化和代谢。
在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。
