粗纤维是不是碳水化合物

2021-07-04 14:03:55浏览量:

  粗纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物

  1、膳食纤维也是粗纤维,各种水果蔬菜,谷物,豆类里面都有。粗纤维进入体内却不能在小肠里面,被人体消化吸收的碳水化合物,有些膳食纤维是肠道内菌群的口粮,比如水溶性膳食纤维。

  2、从结构上来讲,膳食纤维是碳水化合物,但是在生理功能上面,膳食纤维不属于多糖。到达肠道内的粗纤维被肠道内益生菌发酵分解利用,作为益生菌的粮食供给,来促进肠道内菌群的平衡。

  在调理肠胃的过程中,可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的,日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境好消化好排便,肠胃更添活力。

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