有人吃益生菌会胖，也有人吃益生菌瘦了，具体根据自身的肠胃情况
1、益生菌不是减肥或者增肥的产品，是主要针对肠道内菌群环境的。如果是吃了益生菌后瘦了，跟肠道内菌群环境逐渐正常有关。大量益生菌的注入也会促进肠道蠕动，肠道中的一些垃圾毒素代谢后的废物也会及时排出。
2、益生菌对肠道内微生态环境的调节，促进食物的消化，分解，代谢速度的加快。大量的益生菌也会帮助降低肠道内微生物的效率，热量吸收也会减少。但是不能持续的减重，要在一定的承受范围内就不用担心。
保持肠道内菌群平衡，服用益生菌的同时可以食用益生元中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
