低聚果糖和菊粉哪个对便秘更有效果

2021-08-14 15:07:18浏览量:
    菊粉和低聚果糖都是低聚糖类,作用原理相似,对便秘的效果都可以

  1、菊粉和低聚果糖有一部分也都是从菊苣里面提纯的,两种都是从植物提纯出来的益生元物质。是作为肠道内益生菌的食物存在的,适量的菊粉和低聚果糖是可以促进益生菌的生长繁殖,从而增加大便的湿度和水分,促进肠道蠕动推送大便的。

  2、低聚果糖和菊粉作用原理基本相似,也就是说,就像吃饭的原理一样,我们服用低聚果糖和菊粉,是定期定量的在肠道内喂益生菌。通过喂养有益菌群来增加大便的湿度和保水性,促进肠道蠕动来通便的。

  喝低聚糖帮助调节肠胃消化环境,也可以用水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展,有利于菌群的平衡。日常也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖,也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,肠胃添活力人更轻松。

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