建议在医生的指导下使用
1、双歧杆菌是可以长期吃的，但是前提是有服用指征，在医生的指导下使用。长期使用同一品牌和菌种，容易形成依赖性，所以，也不建议长期吃双歧杆菌。
2、双歧杆菌不宜长期口服，因为肠道本身可以建立正常菌群，长期口服容易使肠道产生依赖性。益生菌可以在我们体内自然产生。我们可以吃一些发酵食品，如酸菜、泡菜、酱油等。经过消化、分解和发酵，可以产生大量的益生菌。
喝益生菌调节肠道内菌群的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。
