冲泡后建议及时喝完，放久了可能会影响服用后的效果 1、一般
益生菌冲泡后半小时内喝完更好，如果是放了好几个小时，在常温下也会随着温度的升高而发酵，失去了原有的活性。本身益生菌也是需要在运输和保存中冷链保存的，冲泡也不能高温。
2、冲泡温度要控制在40度以内，冲泡完及时饮用，避免在常温下放置过久。冲泡后5小时内也可以喝，因为益生菌的溶解也意味着失活，只有活性益生菌才能发挥作用。一般不会引起其他不良反应，但特殊情况需要考虑，但也可能导致益生菌效果不佳。
喝益生菌调节肠道内菌群的同时，也可以搭配
水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点
奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。
