百克甜菜的膳食纤维含量是2.8克 1、甜菜是一种经济作物，不仅可以提纯糖供日常食用，还可以从中提取
益生元。甜菜符合粗纤维的食用标准，富含膳食纤维。
2、甜菜是提取糖的原材料，但也富含膳食纤维。膳食纤维是一种可以在肠道中喂养
益生菌的物质，也就是说甜菜中含有益生元成分，例如，棉子糖是从甜菜汁或甜菜糖蜜中提取的。
服用膳食纤维调节肠道内菌群的同时，也可以搭配
水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点
奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
