鱼不是粗纤维食物
1、粗纤维食物都是植物性食材中的，鸡，鸭，鱼，肉，蛋，奶，这类食物都不属于粗纤维食物，而且鱼肉里面没有粗纤维。鱼肉，海鲜，饮料，鱼肉制品等里面都没有粗纤维也就是纤维素的含量。
2、想要补充粗纤维，日常多吃水果，蔬菜，谷物，杂粮，菌藻类，有粗纤维的含量。鱼,虾,牛奶,蛋,是可以补充蛋白质，但是肉奶蛋里面是没有粗纤维的，也就是肉类鱼类里面的是动物性纤维，不是粗纤维。
日常食用膳食纤维和纤维素的同时，可以搭配益生元类，帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
