面条里面是否有粗纤维，还是要看是什么面制作的
1、如果是精加工白面粉做的面条，里面的几乎不含粗纤维或者很少量的。粗纤维在粗粮杂粮五谷里面会比精米精面加工的面条多，特别是荞麦面里面膳食纤维含量特别高。
2、如果是玉米面，小米面，高粱面，豆面等面粉做出来的面条，里面是有丰富的粗纤维的。小麦粉如果是粗加工有麸皮也会补充一些粗纤维，越少加工里面保留的膳食纤维越丰富。
日常食用膳食纤维和纤维素的同时，可以搭配益生元类，帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
