吃益生菌要多喝水是帮助身体排毒吗?

    需要搭配适量的温水来帮助益生菌苏醒并保持活力

　　1、益生菌一般建议饭后食用，避免胃酸过多对益生菌的腐蚀。益生菌食用后，相当于开始从休眠状态向活跃状态转变。当它们在体内发挥作用时，人体的排毒过程就是用水，需要消耗水分来推送毒素物质等的排出。

　　2、尤其是益生菌的冻干粉，本身在制备过程中会有冻干技术，益生菌细胞内的水分也会减少，即处于休眠状态。喝完益生菌之后，需要足够的水来激活和唤醒。所以，吃益生菌要多喝水是帮助身体排毒。

　　保持肠道内菌群平衡，可以食用益生菌，也可以搭配益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。