减肥吃乳果糖还是水苏糖

2021-09-11 15:56:09浏览量:

  乳果糖和水苏糖都不是减肥产品

  1、乳果糖和水苏糖很多朋友是用来对付便秘的,两种是不同的原理,但是都不能当做减肥药来吃,也不会有减肥的效果。乳果糖需要在医生的指导下口服来缓解便秘的情况,乳果糖口服后不被吸收,直达结肠后被菌群分解利用,通过渗透作用增加结肠内容量,刺激结肠蠕动,保持大便通畅。

  2、水苏糖在自然界已经存在了几千年的物质,水苏糖是一种低聚糖,属于益生元。是有益菌的食物,通过有益菌的日常维护促进肠胃蠕动和排便,不是便秘的应急产品。水苏糖可以定期或者长期食用来养护体内微生态缓解,所以,乳果糖和水苏糖都不是减肥的产品。

  日常食用膳食纤维和纤维素的同时,可以搭配益生元类,帮助促进有益菌的繁殖和生长,有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松,肠胃更添活力。

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