乳果糖不可以用来减肥 1、乳果糖主要作用原理是针对
便秘的症状，通便的。乳果糖口服后不被吸收，直接到达结肠后被菌群分解利用，通过渗透作用增加结肠内容物。刺激结肠蠕动，排便后肠道内更畅通，所以，乳果糖清理肠道跟减肥还是有区别的。
2、乳果糖应在医生指导下口服以缓解便秘。不能当减肥药，也不会有减肥的效果。大家想用乳果糖来减肥，是因为乳果糖帮助调节结肠蠕动，清理肠道内的垃圾和粪便，帮助排出体内代谢后的废物。但是吃乳果糖不能减肥减轻身体的脂肪。
日常食用膳食纤维和纤维素的同时，可以搭配
益生元类，帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内
益生菌的定植和繁殖。日常饮食中加入奘灵
水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
