油麦菜是粗纤维的蔬菜 1、油麦菜的百克粗纤维含量是2.1克，是符合粗纤维蔬菜的标准。油麦菜被称为是草中之王，也就是因为里面的粗纤维含量丰富。油麦菜低热量又同时富含多种微量元素，比如叶酸含量非常高。
2、因为油麦菜里面大量的粗纤维，是可以帮助促进肠道蠕动，增加消化代谢，帮助排出肠道内的宿便等物质，清理肠道，同时也有帮助消除多余脂肪的效果很不错。
日常食用膳食纤维和纤维素的同时，可以搭配
益生元类，帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内
益生菌的定植和繁殖。日常饮食中加入奘灵
水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
