桃子不是粗纤维水果 1、桃子百克里面粗纤维含量1.5克，这个含量也是非常的高了，所以就算桃子不是粗纤维水果，吃桃子也可以补充粗纤维。桃子含有膳食纤维和阿拉伯胶，能促进肠胃蠕动，帮助排除肠胃废物，促进胆汁代谢，增进食欲缓解
便秘。
2、桃子含有丰富的胶质，桃子所含的果胶及粗纤维物质也能帮助促进肠胃蠕动能在大肠中吸收大量的水分，不用拉大便就能达到预防便秘的效果。桃子也属于温性水果,吃多了会加重燥热，
日常食用膳食纤维和纤维素的同时，可以搭配
益生元类，帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内
益生菌的定植和繁殖。日常饮食中加入奘灵
水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
