吸水密度增加，因为这些东西里面有一些小孔。水进入后，所有密度都会增加。
1、水苏糖在自然界已经存在了几千年。水苏糖是体内有益菌的食物，水苏糖是一种天然低聚糖，人体难以消化。也就是说每天补充水苏糖就是为体内的益生菌补充口粮和营养来源，但作为肠道有益菌的口粮，主要为益生菌提供营养。
2、水苏糖也可以定期添加，成人15克到20克也是可以的，具体要看个人的耐受情况和肠胃情况。水苏糖不是药，其食用方法没有特别的禁忌或注意事项。饭前饭后不用太担心，因为水苏糖不能被人体吸收，而且是用来喂有益菌的。
保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，也可以食用水溶性膳食纤维--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
