肠胃双歧杆菌喜欢什么食物

    肠胃双歧杆菌喜欢：谷物、膳食纤维、豆类、海藻或发酵食品、腐乳、味噌、奶酪、红酒、豆豉等。

　　1、肠胃双歧杆菌喜欢植物性食材，太多的肉类油腻的食物是益生菌不喜欢的。比如日常能吃到的豆类，洋葱，菊苣，香蕉、蜂蜜、雪莲果、土豆、红薯、地下根茎等新鲜的蔬菜和水果。

　　2、常食富含活性益生菌的酸奶，多吃富含益生元的食物都有助于肠道内菌群的平衡。肠胃双歧杆菌喜欢膳食纤维丰富的蔬菜水果，发酵类食物，乳制品等。
  
　　保持肠道内菌群平衡，可以食用益生元，也可以搭配益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。