菌群失调能吃酸奶，但是依靠酸奶来调节菌群恐怕达不到效果
1、酸奶是一种奶制品，也就是日常食品一样食用，并不能起到像药物一样的调节效果。酸奶是一种奶制品，有牛奶的营养也更多了益生菌的成分。但是不同品牌的酸奶里面添加的菌株和菌种不同，而且想要直达肠道内需要10亿株以上的单位，可能有些酸奶也达不到。
2、酸奶日常补充蛋白质或者营养成分是可以的，但是吃酸奶去调节菌群失衡，可能远远不够的。如果已经是确诊菌群失衡的情况，建议还是合理用药，比较益生菌制剂益生元等等，同时保持良好的饮食结构，多吃膳食纤维类食材，多方面来改善菌群失调。
吃益生菌制剂的同时补充水苏糖，就相当于给体内有益菌供给粮食和营养来源，只有持续规律，定时定量食用，才能让有益菌群更有活力和战斗力，守护消化道健康。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
