在低聚果糖服用的前几天，可能会出现这样的正常反应
1、低聚果糖是取材自植物中，作为给肠道内益生菌提供营养来源，低聚果糖的食用是会促进肠道蠕动的，也会同时推送肠道内的代谢废物或者废气的排出。也有的朋友不光是排气，也有排便此时增加的可能。
2、低聚果糖食用后排气多，也是一种好现象，屁是屎头。说明肠胃蠕动的频率加快了。同时肠道内益生菌补充了低聚果糖后生长繁殖的速度倍增，也会在肠道内较为活跃，从而引发菌群之间的斗争。比如被一些极少数的产气杆菌利用，也会引发产气量多。
保持肠道内菌群平衡，可以食用低聚糖中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
