吃益生菌会导致失眠,益生菌影响睡眠,这个问题搞不懂!

2021-10-27 08:51:47浏览量:

  一般情况下益生菌不会导致失眠

  1、益生菌制剂是有调节肠胃菌群,促进食物的消化代谢,补充肠道内有益菌的数量,来抑制和清除有害菌,调节肠道内菌群平衡的。所以,益生菌不通过其他的途径,也不会影响神经系统,或者出现失眠的情况。

  2、可以积极去检查确诊失眠的原因,益生菌的服用对失眠本身也有促进的。益生菌在改善肠道健康,消化正常运转后,也会提高肠道免疫,对一些肠胃消化不好或者肠道菌群失衡的失眠的情况,也有帮助的。

  在肠胃的调理过程中,不仅可以补充益生菌产品,同时搭配水苏糖等来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境好消化好排便,肠胃更添活力。

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