肠胃不好可以适量吃笋，不能多吃
1、不管是竹笋，春笋，加笋字的菜，多数是高纤维的蔬菜。竹笋的鲜美大家非常向往，但是吃多很难消化，而且笋容易加重肠胃负担，容易吐酸水，腹胀等肠胃不适。
2、如果是溃疡性肠胃问题的朋友，就不建议吃笋，或者慎重吃笋了。大量的粗纤维，容易损失胃粘膜，对溃疡面形成刺激，可能一些消化道的小血管也会受损，引发旧疾发作。另外需要提醒的是，竹笋性寒，还是搭配肉类或者做成汤粥吃更好。
为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
