肠胃不好能吃笋吗?笋很好,但是吃的时候多注意!

2021-10-28 10:15:49浏览量:

  肠胃不好可以适量吃笋,不能多吃

  1、不管是竹笋,春笋,加笋字的菜,多数是高纤维的蔬菜。竹笋的鲜美大家非常向往,但是吃多很难消化,而且笋容易加重肠胃负担,容易吐酸水,腹胀等肠胃不适。

  2、如果是溃疡性肠胃问题的朋友,就不建议吃笋,或者慎重吃笋了。大量的粗纤维,容易损失胃粘膜,对溃疡面形成刺激,可能一些消化道的小血管也会受损,引发旧疾发作。另外需要提醒的是,竹笋性寒,还是搭配肉类或者做成汤粥吃更好。

  为了均衡饮食结构,就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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