肠胃不好的原因很多种，症状表现也不同，少吃一点松子是可以的，多吃不宜
1、比如便秘型，肠燥的情况是非常适合吃松子的。松子里面有大量的油脂帮助润肠通便。慢性胃炎，胃寒等情况下，不建议吃松子，松子中的油脂不好消化，另外松子也是高热量的坚果，比如腹泻型，脾虚的不能吃，更容易引发滑肠。
2、松子里面含有脂肪酸和维生素E，适量吃可以帮助消化，对胃溃疡也有促进。作为炒制干货吃松子容易吃多，可以适量吃点生的松子仁。或者换一种做法，可以把松子放入粥里面，或者料理机做豆浆放入一小把，这样其他食物也中和了松子的不足之处。
为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
