肠胃好的朋友吃煎鸡蛋没有问题的，肠胃不好吃煎鸡蛋过于油腻，不利于消化
1、肠胃不好平时也是可以吃鸡蛋的，鸡蛋的做法很多种，比如可以冲鸡蛋茶，或者白水煮蛋。也可以吃炖的鸡蛋羹，煎鸡蛋或者煎荷包蛋，加入了油后，就很腻了。特别是早餐吃了煎鸡蛋就比较不好消化，吃多甚至伤胃。
2、煎鸡蛋的做法，蛋白和蛋黄都是呈液态，热量高，另外鸡蛋本身也是胆固醇高的食材，对胃不好的朋友是禁忌的食物。煎鸡蛋不光是肠胃不好，三高的朋友也要少吃。
为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
