煎鸡蛋对肠胃好不好?吃法不对也伤肠胃,建议收藏 !

2021-11-01 15:36:35浏览量:

  肠胃好的朋友吃煎鸡蛋没有问题的,肠胃不好吃煎鸡蛋过于油腻,不利于消化

  1、肠胃不好平时也是可以吃鸡蛋的,鸡蛋的做法很多种,比如可以冲鸡蛋茶,或者白水煮蛋。也可以吃炖的鸡蛋羹,煎鸡蛋或者煎荷包蛋,加入了油后,就很腻了。特别是早餐吃了煎鸡蛋就比较不好消化,吃多甚至伤胃。

  2、煎鸡蛋的做法,蛋白和蛋黄都是呈液态,热量高,另外鸡蛋本身也是胆固醇高的食材,对胃不好的朋友是禁忌的食物。煎鸡蛋不光是肠胃不好,三高的朋友也要少吃。

  为了均衡饮食结构,就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

  

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