肠胃不好吃涮火锅行不行?不太行,平时少吃,别不听劝!

2021-11-02 17:30:41浏览量:

  肠胃不好不建议吃涮火锅,会影响肠胃黏膜及消化功能

  1、涮火锅偶尔吃一次没有问题,可以选择清汤或者不是麻辣重口味的锅底。把菜或者肉片都要涮熟了再吃。涮火锅的食用温度较高,也是不知不觉中吃的温度过高,而且每次进食的时间比平时吃饭要长,这样会让消化液不停的分泌,各种腺体不能充分休息,加重消化负担,导致肠胃功能紊乱的可能。

  2、肠胃不好的朋友吃火锅,也可能会因为汤底或者吃油腻肉类过多,而发生吃火锅就拉肚子的情况。火锅的食材较复杂,里面的嘌呤物质也较多,不仅对肠胃不利,对胰腺等也会造成不利的影响。肠胃不好的朋友吃火锅后不要再喝冷饮或者凉啤酒,会让消化负担加重,产生不适。

  为了均衡饮食结构,就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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