不管是红薯粉还是米粉，粉条类的在制作过程中会有很多添加剂，不建议长期大量吃
1、各种米粉，米线，粉条等都是嗦粉族的美食，但是如果长期吃粉，就会让身体摄入的营养不均衡，甚至是导致健康闪起红灯。且不说各种粉的添加剂，明矾，什么硫磺熏，加上速食的各种粉，里面配料和汤里也有大量的植物油，腌菜包，长期粉让人的口味也会变得厚重起来。
2、吃粉的频率可以适当的控制在一周吃一次左右即可，同时吃粉的时候要搭配水果，蔬菜，还有其他的主食类。保证身体能全面的吸收营养物质，维持正常的新陈代谢。
为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
