吃高丽参会不会肠胃不适?进补有益,但是也有禁忌!

2021-11-03 09:27:14浏览量:

  高丽参不会补肠胃,但是吃的不对可能引发肠胃不适

  1、高丽参是大补的,属性是热的,也就是说并不是人人都适合高丽参来进补,高丽参也不是主要调理脾胃的。正常情况下,高丽参不会刺激肠胃,但是量大了可能会腹泻、恶心、食欲不振,个别敏感的人,可能会出现心跳不规律和鼻出血等问题。

  2、吃高丽参会提高血液循环,如果自身有烦躁上火,发热,咳嗽期间,就不要吃高丽参了。吃高丽参期间多喝水,先少量喝慢慢适应后,再按正常的量食用即可。合理吃高丽参也可以达到补气强体的好处,不要滥用或者大量吃。

  为了均衡饮食结构,就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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