大麦茶是不建议腹泻型朋友喝，或者自身脾胃不好的情况也不建议喝大麦茶。
1、吃大麦或者大麦的延伸产品是有补充粗纤维的好处，比如麦芽，大麦粉，大麦仁，大麦片，大麦茶，大麦嫩叶粉。大麦粉也可以用来制作高纤维面条，用大麦仁和大米一起煮粥等等，都可以补充粗纤维。
2、大麦中的水溶性膳食纤维远远高过小麦和燕麦的，大麦也是性凉可以入脾胃经。经常搭配大麦食用，帮助开胃消食，滋阴益气。
想要日常食用膳食纤维粉来保持肠道内菌群平衡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
