肠胃不舒服可以吃红枣吗?吃枣有讲究,你对红枣了解多少?

2021-11-06 14:37:26浏览量:

  肠胃不舒服可以少量吃红枣,也可以把红枣的枣皮去掉再吃

  1、红枣被称为是维生素丸,里面也有大量的纤维素,如果是在急性肠胃炎期间,或者肠胃黏膜充血水肿的时候,是不建议吃纤维素含量高的食物。红枣皮发硬,也会黏膜较薄的地方造成损伤。

  2、肠胃不舒服的时候,吃大枣先泡发一下,煮着吃或者蒸着吃的时候,做的软烂一些。吃大枣也要充分的咀嚼后再吃,大枣口味偏甜,吃多了容易引起胃酸,或者胃胀等不适。

  想要日常养护肠胃,可以食用膳食纤维来保持肠道内菌群平衡,可以多吃新鲜的蔬菜水果,食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植。每天食用奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松,肠胃更添活力。

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